Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 december 2020
|
79,1 kg
Indtil videre tabt: 7,9 kg.
Stadig tilbage: 2,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 december 2020:
|
2937 kcal
|
Fedt: 122,57g | Prot.: 169,17g | Kulhyd.: 272,32g.
Morgenmad: Мандарины, Chikalab Chikapie Salted Caramel And Peanut, Пятерочка Яблоко Красное , Виноград. Frokost: Магнит Банан, Ашан Чиабатта с Оливками, Простоквашино Сметана 15%, Вареное Яйцо, Ашан Финики, Грецкие Орехи, Мистраль Киноа, Курица Вареная. Aftensmad: Беринг Печень Трески, Борщ с Говядиной, Б.Ю. Александров Суфле, Пятерочка Ржаной Багет с Чесноком , Перекресток Хлеб Маг с Семечками, Chikalab Chika Biscuit Apple Strudel, Летний День Молоко 3,2%. Snacks/Andet: Пятерочка Яблоко Красное , Домик в деревне Молоко 3,2%, BSN Протеин Syntha-6 Isolate, Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts, Любятово Хлопья Мультизлаковые для Всей Семьи, Активиа Йогурт Вишня, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|