Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 december 2020
|
129,6 kg
Indtil videre tabt: 26,6 kg.
Stadig tilbage: 9,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 december 2020:
|
2105 kcal
|
Fedt: 75,21g | Prot.: 111,07g | Kulhyd.: 239,80g.
Morgenmad: TiP Süßstoff Tabletten, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Malzers Röstbrot, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Dulano Schinken in Aspik, Wilhelm Brandenburg Delikatess Krustenbraten, Cocktailtomaten, Tee. Frokost: Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Dulano Schinken in Aspik, Malzers Röstbrot, Cocktailtomaten. Aftensmad: Knorr Kräuterlinge, Vitasia Sweet Chili Sauce , Lidl Blattsalat Rohkost Mix, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Lidl Hähnchen-Minutenschnitzel, Radieschen, Rama Culinesse, Mr. Wraps Wraps, REWE Joghurt Dressing Light, Kühne Balsamicoessig, Ponti Aceto Balsamico Di Modena , Aldi Reibekäse Leicht (30g), Salz, Schwarzer Pfeffer, Cocktailtomaten. Snacks/Andet: Walnüsse, Erdnüsse, Sondey Mürbeteiggebäck, Choceur Weinbrand Bohnen, Sprengel Edelste Pralinen. mere..
|
|
4724 kcal
|
Motion:
Badning - 20 minutter, Dagligvarer - 30 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 1 time, Se TV - 5 timer, Kontorarbejde - 6 timer og 30 minutter, Køre - 1 time, Sove - 8 timer og 40 minutter. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
aholliday's Vægt Historie
|