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Einen wunderschönen Freitag und kommt gut ins Wochenende.
Bei uns ist ab nächster Woche dicht.
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51,7 kg
Indtil videre tabt: 6,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 december 2020:
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744 kcal
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Fedt: 26,33g | Prot.: 44,13g | Kulhyd.: 81,15g.
Morgenmad: Kaffee, Brombeermarmelade, Goldähren Vitalbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen. Frokost: Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust (Haut gegessen), Gemüsereis. Aftensmad: Filinchen Original, Hackbraten mit Huhn oder Pute Hergestellt, Freshona Cornichons, Sachsenland Kräuterquark. mere..
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1760 kcal
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Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 7 timer, Hvile - 6 timer og 10 minutter. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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