Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 december 2020
|
62,7 kg
Indtil videre tabt: 7,3 kg.
Stadig tilbage: 7,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 december 2020:
|
1327 kcal
|
Fedt: 47,24g | Prot.: 54,67g | Kulhyd.: 96,38g.
Morgenmad: Bochen Sałatka Bocheńska, Maluta Jogurt Naturalny 0% bez Laktozy, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa Espresso. Frokost: Barszcz Czerwony, Ślimak Sushi z Surowym Łososiem. Snacks/Andet: Sonko Wafle Ryżowe ze Słonecznikiem, Profi Pasztet z Papryką, Wino Sauvignon Blanc. mere..
|
|
1791 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ivory Keto's Vægt Historie
|