Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 december 2020
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52,9 kg
Indtil videre tabt: 6,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 december 2020:
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1460 kcal
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Fedt: 38,24g | Prot.: 123,51g | Kulhyd.: 151,47g.
Morgenmad: Pão carnívoro, Wafle café, Morangos, Café, Uvas, Queijo Mozzarella. Frokost: Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Patinho Grelhado. Aftensmad: Kefir de Leite Desnatado, Parati Macarrão de Sêmola, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Snacks/Andet: Neugebauer Chocolate Preto e Branco, Yoki Milho para Pipoca, Kefir de Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Morangos, Aurora Queijo Prato, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Da Terrinha Tapioca, Uvas, Ovo, Ovo. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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