Ein ganz liebes Hallöchen 🙋♀️ Heute habe ich das letzte Mal meinen Rasen gereinigt, so viel Laub neee, neee, das hat kein Ende genommen. Am Apfelbaum ist noch immer ein Rest🙈kurz vor Weihnachten, ich halt es nicht aus. Aber das Wetter war gut und es war ein nettes Workout 😉Jetzt gab es einen schönen Kaffee mit selbstgemachtem Haferflockengebäck, war gesund und lecker😋 Nun wird der Abend genossen 🙂Ich wünsche Euch einen schönen Abend. Wie steht es eigentlich mit der Weihnachtsstimmung bei Euch?🎅❗🎅
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59,6 kg
Indtil videre tabt: 10,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 december 2020:
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1801 kcal
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Fedt: 88,09g | Prot.: 80,32g | Kulhyd.: 172,72g.
Morgenmad: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Aldi Haferflocken, Be Light Geflügel-Salami, Seeberger Cashewkerne. Aftensmad: REWE Beste Wahl Pfifferlinge, Gartenkrone Champions, Aldi Lamm-Steaks. Snacks/Andet: Kinder Schoko Bons White, Kinder Kinderriegel, Duplo Duplo, Weintrauben, Banane, Heidelbeeren, Kohlrabi, Birnen, Ananas, Gut & Günstig Schlagsahne, Haferflocken-Schoko-Pancakes. mere..
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1640 kcal
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Motion:
Havearbejde - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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