Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 marts 2009
|
65,6 kg
Indtil videre tabt: 0,2 kg.
Stadig tilbage: 6,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1346 kcal
|
Fedt: 43,92g | Prot.: 114,15g | Kulhyd.: 134,18g.
Morgenmad: soy protein, Instant Oatmeal Weight Control - Banana Bread, apple, whole milk, decaf, pecans. Frokost: dove, celery, light swirls string cheese, mango, nonfat cottage cheese. Aftensmad: Spicy Shrimp & Chicken Jambalaya. mere..
|
|
2717 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Shopping - 1 time og 30 minutter, Husarbejde - 3 timer, Sidde - 3 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 30 minutter, Køre - 1 time, Kontorarbejde - 4 timer, Stå - 2 timer. mere..
|
Tager 4,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|