|
مساءكم سكر
حبيت اقول حاجه لكل لواحد شاف السهم الاحمر وشاف زياده ف وزنه اوعي تزعل ولا تستسلم
انا كنت شخص طول عمره تخين طول عمري من طفولتي لحد ماكبرت شفت اسوء تعليقات كانت ممكن تتقال لطفله برغم اني حلوه وجمالي اجنبي بس التخن كان دايما سبب ان حد يتريق عليا
فضلت سنين بعاني من ده لحد ما اتخطبت وكنت ساعتعا 110 كيلو قررت ساعتعا اني لازم اتغير واخس رحت لدكتور وبداءت رحله الدايت وفضلت سنتين بخس وازيد واخس وازيد لحد قبل فرخي بشهر بعد ماكنت وصلت 80 رجعت تاتي 95 في الشهر ده عملت اصعب دايت ممكن يتعمل ونزلت 20 كيلو وبقبت 75 كيلو
فرحتي كانت لاتوصف وانا شايفه الناس اللي طول عمرها بتنتقدني مبهوره بيا
حملت علطول وخسيت جدا جدا ف الحمل وبقيت 68
بعد الولاده تخنت ورجعت لل90 وبعدين خسيت ورجعت سبعينات وبعدين حملت تاتي وخلفت ورجعت 98 وبعدين خسيت تاني وبقيت 74 بعد كده من شهر ونص كده وزنت ولقيتني 90
الحلو انا مياستش عارفين ليه عشان انا اللي دوقت حلاوه الخسسان والثقه اللي ببقي فيها وانا اللي دوقت مرار التخن واني ابان 40 وانا لسه ف العشرينات
متياسوش وطول ما انتوا عايشين حاولوا وحاولوا وحاولوا
الموضوع يستاهل فعلا
|
78,5 kg
Indtil videre tabt: 12,5 kg.
Stadig tilbage: 10,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 december 2020:
|
812 kcal
|
Fedt: 33,83g | Prot.: 92,87g | Kulhyd.: 48,76g.
Morgenmad: خبز الشوفان Bread, فلافل (قرص طعميه), President Low Salt Cheese جبنة ثلاجة, جرجير اخضر - Arugula Arugula - جرجير اخضر. Frokost: Onions , Green Olives, كريستال فارم موتزاريلا, فراخ فخد الدجاج المشوي لحم فقط بدون عظم, فراخ صدر دجاج مسلوق بدون عظم. mere..
|
stabil vægt
|