Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 december 2020
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82 kg
Indtil videre tabt: 13,2 kg.
Stadig tilbage: 17 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 december 2020:
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1580 kcal
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Fedt: 47,00g | Prot.: 50,60g | Kulhyd.: 217,20g.
Frokost: Frimesa Manteiga Extra com Sal, Ovo, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Laranja Pêra, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: La Violetera Alcaparras em Conserva, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Hellmann's Mostarda, Stella Artois Cerveja, Korin Carpaccio de Lagarto . Snacks/Andet: San Mar Psyllium, DIA Manga Espada, Mamão Papaia, Figos, Pão caseiro, Catupiry Catupiry Original, Nestlé Bombom Sensação, Nestlé Bombom Prestígio , Nestlé Bombom Galak, Nestlé Bombom Charge (21g), Nestlé Bombom Smash. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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 Kommentarer
Já rebaixou um pouquinho mais!!! Aí só tá indo muito bem!!! Feliz por você. ❤️
13 dec 20 af medlem: leovalesi
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É pouco né Léo, mas para quem estava de férias 3 semanas na casa da mãe rssrsrs eu acho q sai bem... obrigada viu? Vc sempre querido!!!!
13 dec 20 af medlem: vamlima
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Mas na verdade já enjoei desse 82... não saio dele rsrs quero ver o 79 antes de virar o ano rsrs
13 dec 20 af medlem: vamlima
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Peso não aceita desaforo, antes ter perdido este pouco z que tem reganhado. O mesmo para o peso estacionado x poderia ter voltado a estaca zero ou pior. Casa de mãe é fogo, eu já falou rasgado "ninguém me obriga"! Senão é comida pra dentro toda hora.
13 dec 20 af medlem: leovalesi
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13 dec 20 af medlem: vamlima
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