|
hari ini ada arisan dan menu nya lontong sayur.. aduuhh gak makan gak enak.. jadi porsi nya aja yang di batasin kali yaak... 😂
|
74,1 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 9,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 december 2020:
|
1490 kcal
|
Fedt: 54,41g | Prot.: 54,52g | Kulhyd.: 196,44g.
Morgenmad: ABC Saus Sambal , Putih Telur Matang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Frokost: Perkedel Jagung, Telur Balado, Lontong Sayur. Aftensmad: Oyong, Tempe Orek, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. Snacks/Andet: ABC Saus Sambal , Risoles, Bakmi GM Mie Ayam. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
rima.melati's Vægt Historie
|