Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 december 2020
|
79,4 kg
Indtil videre tabt: 7,6 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 december 2020:
|
1944 kcal
|
Fedt: 74,29g | Prot.: 86,14g | Kulhyd.: 227,43g.
Morgenmad: Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts, Мандарины, Пятерочка Яблоко Красное . Frokost: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts, Станичные Байки Арахис Натуральный Обжаренный, Курага, Грецкие Орехи, Финик, Магнит Банан, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ашан Чиабатта с Оливками, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Aftensmad: Станичные Байки Арахис Натуральный Обжаренный, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Лента Багет Ржаной с Чесноком , Помидоры, Болгарский Перец, Домик в деревне Творожное Зерно в Сливках 5%, Billa Хлеб Маг с Семечками, Свекла Вареная, Кублей Баранина Тушеная, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной. Snacks/Andet: Пятерочка Яблоко Красное , Мандарины. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|