Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 december 2020
|
74,3 kg
Indtil videre tabt: 21,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 december 2020:
|
2388 kcal
|
Fedt: 76,35g | Prot.: 206,42g | Kulhyd.: 199,82g.
Morgenmad: Espressokaffe, Arla Latte Art 2,6%, energi proteinbröd, kokosdryck, ost 17%, ICA Rökt Kalkon, philadelphia light, gurka. Frokost: Bladspenat, Low Carb Tortillas, Smörgåsgurka, Taco Kyckling. Aftensmad: Choco Brownie Bar, alpro barista, Kvarg Blåbärssmak, Kokosdryck, Fiberhavregrynsgröt, Lingonsylt utan Tillsatt Socker, Gold Standard 100% Whey, Bakpulver, Kanel, Äggvita. Snacks/Andet: Casein, AXA Fiberhavregryn, Blåbär (Osötade, Frysta), Salt, Kanel. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|