Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 december 2020
|
88,8 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 28,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 december 2020:
|
972 kcal
|
Fedt: 36,93g | Prot.: 64,38g | Kulhyd.: 99,98g.
Morgenmad: Haşlanmış Yumurta, Mandalina, Tam Buğday Ekmeği, Şekersiz Türk Kahvesi. Frokost: Ton Balığı Salatası. Aftensmad: Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Baget, Havuç, Kabak, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). mere..
|
|
2256 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 8,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|