Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 december 2020
|
72,4 kg
Indtil videre tabt: 8,6 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 december 2020:
|
1376 kcal
|
Fedt: 54,53g | Prot.: 35,16g | Kulhyd.: 187,75g.
Morgenmad: Сахар, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Лента Сырники Домашние, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Лесные Угодья Варенье из Инжира, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Frokost: Свиточ Вафли Артек, Активиа Йогурт Двухслойный с Клубникой, Банан. Aftensmad: Яблоки Фуджи, Сырники. Snacks/Andet: Сахар, Чай, Свиточ Вафли Артек, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Обычное Пиво. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
|
|