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ausgangsgewicht 12.7.20 = 95 kg
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86 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 december 2020:
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1261 kcal
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Fedt: 46,11g | Prot.: 63,64g | Kulhyd.: 138,95g.
Morgenmad: Wurstaufschnitt, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Lätta Margarine, Getoastetes Weißbrot. Frokost: MinusL Joghurt Mild Stracciatella, DM Bio Dinkelflocken Großblatt, Johannisbeeren. Aftensmad: Gänsebraten, Iglo Apfel-Rotkohl Traditionelle Art, Friweika Frische Kartoffelklösse . Snacks/Andet: Salzbrezeln, Jever Fun, Herrenschokolade Schokolade. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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