Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 december 2020
|
125,6 kg
Indtil videre tabt: 7,4 kg.
Stadig tilbage: 25,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 december 2020:
|
390 kcal
|
Fedt: 31,55g | Prot.: 25,31g | Kulhyd.: 0,94g.
Frokost: Leerdammer Leger, Lidl Lachslocken Geräuchert , Gekochtes Ei. mere..
|
|
3282 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 44 minutter, Hvile - 15 timer og 16 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|