Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 december 2020
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89,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 29,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 december 2020:
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1013 kcal
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Fedt: 43,40g | Prot.: 103,29g | Kulhyd.: 52,41g.
Frokost: Conquista Palmito, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ovo Mal Cozido, Tomates, Ragazzo Alface Americana. Aftensmad: Rúcula, Ragazzo Pepino Japonês, Quero Feijão Carioca , Manteiga, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Snacks/Andet: Copra Óleo de Côco, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Cacau em Pó (Não Adocicado), Essential Nutrition Xilitol, Nestlé Creme de Leite, Canela, La Violetera Nozes, Cacau Show Trufa 70% Cacau. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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lilianmesk's Vægt Historie
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