Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 december 2020
|
67,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 10,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 december 2020:
|
1740 kcal
|
Fedt: 86,51g | Prot.: 93,40g | Kulhyd.: 160,95g.
Morgenmad: Чернослив, Слабое Кофе с Сахаром, Очищенные Семена Подсолнечника, Кетчуп, Хлеб Черный, Омлет или Яичница с Овощами. Aftensmad: Maxi Vita Хлебцы Хрустящие из Пяти Злаков с Топинамбуром, Арахисовая Паста, Слабое Кофе с Сахаром, Хлеб Черный, Печеночные Оладьи, Гороховая Каша, Уха. mere..
|
|
1990 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 2 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Hvile - 12 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kokokobana's Vægt Historie
|