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Einen schönen und erholsamen Samstag Abend wünsche ich. 😊
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107,5 kg
Indtil videre tabt: 44,5 kg.
Stadig tilbage: 12,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 december 2020:
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529 kcal
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Fedt: 8,53g | Prot.: 77,22g | Kulhyd.: 34,35g.
Morgenmad: Aldi Eiweißbrot (35g), Gut & Günstig Lachsschinken. Frokost: Aldi Parmigiano Reggiano, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Tomatensuppe (mit Wasser zubereitet). Aftensmad: Bamboo Garden Glasnudeln, Alesto Fine Papaya Getrocknet & Kandiert, Hühnchen Curry, Semmelbrösel, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Eiklar, Milbona Skyr Pur, Hähnchenbrustfilet, Gemischter Salat. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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hrldfischer's Vægt Historie
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