|
Gewicht omlaag: -0.8 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( -0.2, -0.6, 0) kg
Gewicht = (15.1, 52.1, 2.8) kg
Verdeling = (21.6, 74.4, 4.0) %
Vocht = 55.4%
Late meting. Zo, net weer lekker 10 km rustig hardgelopen. Daarvoor heb ik nog 1.5 uur aan een lang uitgesteld projectje kunnen werken in mijn huis.
Vandaag is tot nu toe al een goeie dag. Straks lekker wat eten en een serietje kijken.
Binnenkort zullen de 69’ers wel weer gaan komen.
|
70 kg
Indtil videre tabt: 21 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 december 2020:
|
1896 kcal
|
Fedt: 79,94g | Prot.: 98,17g | Kulhyd.: 199,91g.
Morgenmad: Tap Water. Frokost: Banana, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). Aftensmad: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Beemster Extra Belegen 48+, Whole Wheat Bread. Snacks/Andet: AH Mango Sorbetijs, Van Haaren Appelkanjer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|