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体脂肪率18.2％
いかんいかん、週末は増量するな～
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72,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 december 2020:
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2006 kcal
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Fedt: 77,16g | Prot.: 206,99g | Kulhyd.: 120,75g.
Morgenmad: ソーセージ, 目玉焼き, コーヒー, ソイプロテイン, 森永乳業 トリプルヨーグルト. Frokost: 一正蒲鉾 ひら天 一正蒲鉾, げそ天, ゆでそば, 生卵. Aftensmad: 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, きゅうり, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. Snacks/Andet: すぐる ビッグカツ, コーヒー, ソイプロテイン. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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