hrldfischer's Dagbog, 13 dec 20

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Hallo Ihr Lieben, wünsche Euch Allen einen schönen dritten Advent. Bei Uns herrscht Ausgangssperre von 21 bis 5 Uhr Morgens. Daher kein Morgenspaziergang sondern etwas Crosstrainer. 😊

107,5 kg Indtil videre tabt: 44,5 kg. Stadig tilbage: 12,9 kg. Kost fulgt: Rimeligt godt.

Vis Kost Kalender, 13 december 2020:

744 kcal

Fedt: 20,87g | Prot.: 77,58g | Kulhyd.: 70,29g. Morgenmad: Milbona Skyr Pur, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Dulano Schweine-Leberpastete . Frokost: Harzer Harzer Käse, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn. Aftensmad: Gemischter Salat, Bratkartoffeln, Kirschtomaten, Rinderhackfleisch, Schweinefilet. mere..

stabil vægt

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Kommentarer

Danke!😃 Auch Dir einen schönen 3. Advent und viel Spass auf dem Cross Trainer💪

12 dec 20 af medlem: m6646734-37

Guten Morgen sind den die Infektionszahlen so hoch bei euch? Wünsche euch auch einen schönen 🕯️🕯️🕯️Advent.

12 dec 20 af medlem: Franzi 55

Guten Morgen! Crosstrainer geht auch 💪🏻 Spazieren kannst du dann zwischen 5 und 21 Uhr 😉 Bleib gesund!

13 dec 20 af medlem: AnnaSeifert82

Guten Morgen!! Dir auch einen schönen 3. Advent!! 🙋‍♀️

13 dec 20 af medlem: firam152

so auch bei uns.... schönen dritten advent

13 dec 20 af medlem: depe112

Guten Morgen und einen schönen 3 Advent ❤️🙋🏻‍♀️

13 dec 20 af medlem: gel196508

Spitze!!!! 🤩👌🏾 Ich gratuliere.

13 dec 20 af medlem: Karamellinski

Fast überall in Hessen ist es so.

13 dec 20 af medlem: hrldfischer


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