Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 december 2020
|
49,7 kg
Indtil videre tabt: 10,3 kg.
Stadig tilbage: 0,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 december 2020:
|
1803 kcal
|
Fedt: 131,46g | Prot.: 87,45g | Kulhyd.: 79,45g.
Morgenmad: California Gold Nutrition Omega-3, Шостка Сыр Российский 50%, Granarolo Сливочное Масло 82% Италия, Домашнее Козье Молоко, Хлеб. Frokost: Сырники 34,76 гр, Now Foods Omega 3, Сметана 15%, Суп пюре 295 гр, Now Foods Пищевые Дрожжи, Печенье 21.85гр, Джем клубничный 26 гр. Aftensmad: Яйцо Куриное, Своя Линия Семга Слабосоленая, Шпинат, Петрушка, Капуста тушеная 172 гр, Exquisa Сыр Мягкий Сливочный, Укроп, Сладкий Красный Перец, Блины лучшие за 9.12. (38,7гр). Snacks/Andet: АТБ Груша, Бразильские Орехи, Шоколадный ганаш 19.08гр, Шоколад кунжут 10.06, Шоколад конфеты 23 гр, Английский Грецкий Орех, Фундук Сушеный. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
svetlen_kaa's Vægt Historie
|