Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 december 2020
|
69 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 69 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 december 2020:
|
1133 kcal
|
Fedt: 38,33g | Prot.: 64,23g | Kulhyd.: 131,44g.
Morgenmad: Подсолнечное Масло, Минтай. Frokost: Морковь, Пекинская Капуста, Куриные Крылышки Отварные . Aftensmad: Janarat Варенье из Айвы, Оладьи. Snacks/Andet: Мандарин. mere..
|
|
2442 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 3 timer, Kontorarbejde - 7 timer, Hvile - 7 timer, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 2,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
olikakipina's Vægt Historie
|