Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 december 2020
|
87,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 17,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 december 2020:
|
1412 kcal
|
Fedt: 43,78g | Prot.: 88,80g | Kulhyd.: 158,11g.
Morgenmad: Плов, Скумбрия, Котлета Рыбная, Борщ. Frokost: Физалис, Чай с Молоком и Сахаром, Пирог с Капустой, Уха, Томатный Сок, Баурсак. Aftensmad: Хурма, Котлета Рыбная. Snacks/Andet: Красное Столовое Вино, Сырники Домашние, Чай с Молоком и Сахаром. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
 Kommentarer
всем привет! если вам нужна мотивация для снижения веса, то могу дать вам)) с 25 марта, за 8,5 месяца я снизила вес на 25 кг. я считаю калории, но не голодаю. ем вкусно, живу с удовольствием. если вы читаете эти строки (да-да, вы), то знайте: у вас все получится!!!
13 dec 20 af medlem: olgakhodoreva
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
olgakhodoreva's Vægt Historie
|