|
Doktor spora geçici olarak ara vermemi söylemişti ve 14 gündür spor yapmıyorum. Bu kendimi biraz kötü hissettiriyor fakat kilo vermem durmadı.
|
69,3 kg
Indtil videre tabt: 25,7 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 december 2020:
|
1329 kcal
|
Fedt: 115,68g | Prot.: 56,41g | Kulhyd.: 18,72g.
Morgenmad: Ceviz, Bağdat Pul Biber, Ketojenik Tahin Ekmek, Migros Ezine Peyniri, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Frokost: Hindistan Cevizi. Aftensmad: Heinz Mayonez, Bağdat Pul Biber, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Snacks/Andet: Ketojenik Browni. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|