Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 december 2020
|
88 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 28 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 december 2020:
|
1362 kcal
|
Fedt: 51,69g | Prot.: 75,52g | Kulhyd.: 152,52g.
Morgenmad: Нерки, Бутерброд с Маслом, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо. Frokost: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Хлеб Зерновой, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Куриная Грудка Отварная. Aftensmad: Картофель Отварной, Селедка, Хлеб Черный. Snacks/Andet: Чай с Сахаром, Джинн Семена Подсолнечника Жареные, Альпен Гольд Шоколад Фундук, Кофе с Молоком и Сахаром. mere..
|
|
2399 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer og 40 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 14 timer og 20 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Eleonora.33's Vægt Historie
|