Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 december 2020
|
93,8 kg
Indtil videre tabt: 29,3 kg.
Stadig tilbage: 13,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 december 2020:
|
2060 kcal
|
Fedt: 79,41g | Prot.: 119,08g | Kulhyd.: 222,71g.
Morgenmad: Sawi Hijau, Sawi Putih, Minyak Zaitun, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Minyak Wijen, Minyak Zaitun, Ikan Gurame. Frokost: Nasi Putih, Ayam, Daging Sapi. Aftensmad: Bango Kecap Manis, Bawang Merah, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Ayam, Telur. Snacks/Andet: Jeruk, Keripik Singkong, Mangga, Pisang. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Agung Renggo's Vægt Historie
|