Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 december 2020
|
74,1 kg
Indtil videre tabt: 14,9 kg.
Stadig tilbage: 12,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 december 2020:
|
2220 kcal
|
Fedt: 163,14g | Prot.: 135,26g | Kulhyd.: 61,54g.
Frokost: Delikatess Paprikawürstchen, Gouda, Blumenkohl, Möhren, Olivenöl, Milfina Butter , Lidl Hähnchenbrustfilet Teilstück, Hähnchenbrustfilet. Aftensmad: Natreen Aprikosenmarmelade, Kerrygold Butter, Walnüsse. mere..
|
|
1922 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 30 minutter. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ly_orange's Vægt Historie
|