Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 december 2020
|
74,8 kg
Indtil videre tabt: 7,2 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 december 2020:
|
1607 kcal
|
Fedt: 61,57g | Prot.: 53,90g | Kulhyd.: 214,70g.
Morgenmad: Tempe Mendoan, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Tempe Mendoan, Pakcoy, Kecambah, Nasi Merah, Pisang. Frokost: Chia Seed, Madu, Pisang, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Oat. Aftensmad: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Telur Ceplok, Mie Sedaap Korean Spicy Chicken, Kecambah, Pakcoy, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Merah. Snacks/Andet: Kerupuk Putih, Sari Roti Cheese Cake. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|