Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 december 2020
|
67,3 kg
Indtil videre tabt: 10,5 kg.
Stadig tilbage: 22,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 december 2020:
|
2235 kcal
|
Fedt: 98,14g | Prot.: 72,36g | Kulhyd.: 260,65g.
Morgenmad: Shrimp Fried Rice. Frokost: Happytos Nacho Cheese, McDonald's McFlurry - Oreo. Aftensmad: Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin (Skin/Coating Eaten). Snacks/Andet: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Tong Tji Teh Tarik. mere..
|
|
1745 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
puspasari50kg's Vægt Historie
|