Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 december 2020
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72,4 kg
Indtil videre tabt: 20,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 december 2020:
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2323 kcal
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Fedt: 104,17g | Prot.: 116,49g | Kulhyd.: 225,80g.
Morgenmad: Marmelade, Apfel, Deluxe Haselnusscreme, REWE Roggenkasten, Vinzenzmurr Weißwurst, Schwarzwälder Schinken, Kaffee mit Milch. Frokost: Qi2 Pro Whey Protein Shake, Herbalife Formula 1 Vanillegeschmack. Aftensmad: Apfel, Burger Das Landknäcke Kürbiskern, Qi2 Beef Sticks , Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Andet: Prozis Protein Snack . mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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