Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 december 2020
|
100,8 kg
Indtil videre tabt: 11,2 kg.
Stadig tilbage: 5,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 december 2020:
|
1832 kcal
|
Fedt: 32,94g | Prot.: 35,15g | Kulhyd.: 99,66g.
Frokost: KFC Pops (Small), Halloumi Cheese, Rump Steak, Steers Chips (Medium), Samosa. Snacks/Andet: Jagermeister Jagermeister , Castle Lite, Coffee with Milk. mere..
|
|
3382 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 45 minutter, Hvile - 14 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|