Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 december 2020
|
60 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 15 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 december 2020:
|
1109 kcal
|
Fedt: 31,03g | Prot.: 62,50g | Kulhyd.: 154,10g.
Morgenmad: Kacang Panjang Hijau, Garam, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, ABC Terasi, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Rebus. Frokost: Lontong, Labu Siam, Tomat Merah, Garam, Cabai Merah atau Rawit, ABC Terasi, Kemangi, Ikan Bandeng. Aftensmad: Kerupuk Makanan Ringan, Daun Singkong, Bawang Putih Dimasak , Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Mie Sedaap Ayam Bawang. Snacks/Andet: Pepaya. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|