Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 december 2020
|
55,2 kg
Indtil videre tabt: 9,8 kg.
Stadig tilbage: 8,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 december 2020:
|
1109 kcal
|
Fedt: 52,72g | Prot.: 96,93g | Kulhyd.: 64,80g.
Morgenmad: Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Говядина Варено-Копченая, Омлет с Молоком, Кофе. Frokost: Отруби Ржаные, Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой), Петрушка. Aftensmad: Красное Яблоко, Куриный Бульон, Отруби Ржаные, Помидоры, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Andet: Кефир 2,5%, Отруби Ржаные, Айва. mere..
|
|
1578 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time, Горячее обёртывание - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LeraKsenia2629's Vægt Historie
|