Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 december 2020
|
70,9 kg
Indtil videre tabt: 5,7 kg.
Stadig tilbage: 5,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 december 2020:
|
1180 kcal
|
Fedt: 64,63g | Prot.: 69,25g | Kulhyd.: 90,09g.
Morgenmad: Sebze Graten, Ekici Top Peynirim, Ceviz, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Gün Kurusu, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Yeşil Biber, Dost Süzme Peynir, Pişmiş Yumurta Beyazı, Yeşil Çay. Aftensmad: Pekmez, Fıstık Ezmesi, Havuç, Ceviz, Fıstık Ezmesi, Mlife Tarhana Cipsi, Ceviz, İstavrit. Snacks/Andet: Çerezya Beyaz Leblebi. mere..
|
|
2364 kcal
|
Motion:
Günlük spor - 2 timer og 30 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ebrulicbn's Vægt Historie
|