|
Çok ciddi spor ve diyet yapma zamanı.
Merhaba tekrardan fatsecret ailesiii
İlk hedef yılbaşı 🎯
|
92,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 12,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 december 2020:
|
1454 kcal
|
Fedt: 32,88g | Prot.: 80,45g | Kulhyd.: 228,40g.
Frokost: Özgüllü Ayran , Erpiliç Tavuk Döner, Ezogelin Çorbası. Aftensmad: Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış). Snacks/Andet: Mandalina, Cennet Meyvesi, Badem, Ceviz. mere..
|
|
2371 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 33 minutter, Hvile - 15 timer og 27 minutter. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
düştükyineburalara 🦁's Vægt Historie
|