|
Günaydın arkadaşlar beslenmeye geçiş süreci bitti hatta bu yasak günlerde baya abarttım ekmek bile yedim 🤣 şimdi kiloyu koruyup hatta 95 in altına düşürüp Ocak ya da şubatta tekrar bi 10 günlük su orucu na niyet etme düşüncem var 90 nın altına düşmek istiyorum
|
96,3 kg
Indtil videre tabt: 12,4 kg.
Stadig tilbage: 11,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|