Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 december 2020
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126,1 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 18,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 december 2020:
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1369 kcal
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Fedt: 39,96g | Prot.: 91,00g | Kulhyd.: 156,30g.
Morgenmad: Kaffee, Ener Bio Weizenkleie, Milbona Skyr Heidelbeere , Bonne Maman Rhabarber-Konfitüre, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Dulano Kochschinken, Continental Bakeries Countryknäcke . Frokost: Spaghetti Bolognese, Lidl Salatherzen, Kühne Gewürzgurken, Heinz Einfach Lecker Salatcreme, Heinz Tomato Ketchup, Hackfleisch (90% mager / 10% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Aldi Sandwichtoast Vollkorn , Frenzel Gemüse, Reis, Asia-Soße & Hähnchenfilet. Aftensmad: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Milbona Yogos Griechischer Art, Freshona Rote Bete in Scheiben , Aldi Bio Sellerie-Salat, Feinkost Dittmann Baby-Maiskölbchen, K-Classic Hähnchenbrustfilet Paniert. Snacks/Andet: Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Milbona Skyr Heidelbeere , Danone Fruchtzwerge, Heidelbeeren, Elstar, Chiquita Banane. mere..
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Taber 6,3 kg om Ugen
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biguffbasse's Vægt Historie
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