Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 december 2020
|
51 kg
Indtil videre tabt: 11 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 december 2020:
|
1565 kcal
|
Fedt: 49,85g | Prot.: 70,53g | Kulhyd.: 205,08g.
Morgenmad: Божья Коровка Творог 5%, Лебедянь Молоко Молоко Отборное 3,4-4,5%, Jardin Кофе Растворимый, Пятерочка Сахар, ВкусВилл Блинчики с Яблоком и Корицей Замороженные . Frokost: Лебедянь Молоко Молоко Отборное 3,4-4,5%, Божья Коровка Творог 5%, Пятерочка Сахар, Jardin Кофе Растворимый, НЕВА Зефир Ванильный, Чай, Макфа Макароны Отварные. Aftensmad: Божья Коровка Творог 5%, Лебедянь Молоко Молоко Отборное 3,4-4,5%, Пятерочка Сахар, Jardin Кофе Растворимый, Макфа Макароны Отварные, Жареное Яйцо. Snacks/Andet: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Jardin Кофе Растворимый, Пятерочка Сахар, Батон Нарезной, Лебедянь Молоко Молоко Отборное 3,4-4,5%. mere..
|
|
1555 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time og 10 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
svetlanka1701's Vægt Historie
|