Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 december 2020
|
74,3 kg
Indtil videre tabt: 21,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 december 2020:
|
2390 kcal
|
Fedt: 58,07g | Prot.: 264,11g | Kulhyd.: 200,07g.
Morgenmad: nicks sugar, Kokosdryck, Flytande Äggvita, Lätt Kvarg Jordgubb & Hallon, Nystart, Lingonsylt Lågkalori, Kanel. Frokost: Barista Almond, Espresso Coffee, Barista Almond, Espresso Coffee, Tzatziki, Uncle Bens Långkornigt Ris (Kokt), Matlagningsgrädde 15%, Kycklingbröst (Stekt, Kokt), Kokt Broccoli (Färsk). Aftensmad: Njie ProPud Chocolate , alpro barista, Kvarg Blåbärssmak, Kokosdryck, Fiberhavregrynsgröt, Lingonsylt utan Tillsatt Socker, Gold Standard 100% Whey, Bakpulver, Kanel, Äggvita. Snacks/Andet: Choco Brownie Bar, Casein, Fiberhavregryn, Blåbär (Osötade, Frysta), Salt, Kanel. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|