Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 december 2020
|
69,7 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 69,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 december 2020:
|
1602 kcal
|
Fedt: 67,05g | Prot.: 66,08g | Kulhyd.: 198,18g.
Morgenmad: Yumurta, Tahıllı Ekmek, Sütaş Süzme Peynir, Siyah Zeytin. Frokost: Kuru Üzüm, Süt, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Aftensmad: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Turşu, Salça, Sürülmelik Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Kuzu Kıyması. Snacks/Andet: Bal, Dost Muzlu Süt, Yedigün Mandalina, Mandalina, Mandalina (Mandalin Portakal), İncir, Kuru İncir, Altınkılıç Kefir Sade, Badem. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|