Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 december 2020
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74,1 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 11,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 december 2020:
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1147 kcal
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Fedt: 34,95g | Prot.: 62,88g | Kulhyd.: 146,53g.
Morgenmad: Hefezopf, Marmelade, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, Gekochtes Ei, Frischkäse, Roggenbrötchen. Frokost: Hefezopf. Aftensmad: Iglo Rahm-Spinat, Thermomix Kartoffelpüree, Viktoriabarsch. Snacks/Andet: Mandarine. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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