Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 december 2020
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99,9 kg
Indtil videre tabt: 33,6 kg.
Stadig tilbage: 1,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 december 2020:
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2233 kcal
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Fedt: 75,58g | Prot.: 243,51g | Kulhyd.: 142,15g.
Morgenmad: Emil Reimann Original Dresdner Stollen, Prozis 100% Whey Hydro Isolate. Frokost: Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. Aftensmad: Prozis 100% Whey Prime, Aldi Nord Skyr, Aldi Salami, Rolffes Delikatess Rohschinken, Sauels Geflügel-Mortadella. mere..
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Tager 9,1 kg om Ugen
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 Kommentarer
14 dec 20 af medlem: sassi.68
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Ich weiß es schlichtweg nicht! Und nein, Kekse/ Naschen habe ich noch nie wirklich viel gegessen... 🧐
Habe weiterhin einen erheblichen Defizit. Trotzdem steigt es 🤷🏽♂️ Egal, weitermachen. Schönen Abend!! 🤗
14 dec 20 af medlem: Philstaaa
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Sehr deprimierend 🙃 aber weiter gehts 💪 mir ging es letzte Woche auch so .. zwar vollkommen im Defizit aber trotzdem zugenommen 🙄ich denke mal das falsche gegessen 😅
14 dec 20 af medlem: schanettl
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Stimmt, weitermachen!!! Und Defizit nicht weiter senken, das pendelt sich auch wieder ein..., wer weiß, was dein Körper gerade durchmacht, vielleicht braucht er gerade das „Polster“?!🤷♀️
Ich drücke die Daumen, dass der Pfeil schnell wieder nach unten zeigt!!!!💪
14 dec 20 af medlem: sassi.68
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