Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 december 2020
|
116,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 41,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 december 2020:
|
1830 kcal
|
Fedt: 100,73g | Prot.: 67,94g | Kulhyd.: 173,91g.
Morgenmad: Капучино, Сыр с Плесенью, Овсяная Каша на Воде. Frokost: Брест-Литовск Сметана 20%, Гречка Отварная. Aftensmad: Минская Марка Творог 5%. Snacks/Andet: Красные Яблоки. mere..
|
|
2905 kcal
|
Motion:
5 тибетских жемчужин - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|