Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 december 2020
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70,5 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 december 2020:
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1185 kcal
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Fedt: 36,38g | Prot.: 5899,47g | Kulhyd.: 7897,92g.
Morgenmad: Pullman Pão de Forma sem Casca Integral, Italac Leite Semidesnatado, Ipanema Queijo Branco Light. Frokost: Carne de Porco Assada, Brócolis, Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral (Longo, Cozido). Aftensmad: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Andet: Starbucks Expresso Brigadeiro, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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talitabriamonte's Vægt Historie
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