Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 december 2020
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53 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 december 2020:
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1526 kcal
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Fedt: 39,65g | Prot.: 128,41g | Kulhyd.: 162,46g.
Morgenmad: Pão carnívoro, Wafle café, Morangos, Café, Uvas, Queijo Mozzarella. Frokost: Patinho Grelhado, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido. Aftensmad: Milka Milka Oreo, Kefir de Leite Desnatado, Parati Macarrão de Sêmola, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Snacks/Andet: Yoki Milho para Pipoca, Clara de Ovo, Banana, Psyllium, Aurora Queijo Prato, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Da Terrinha Tapioca, Ovo, Ovo. mere..
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Tager 0,2 kg om Ugen
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greisy de bona's Vægt Historie
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