Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 december 2020
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88,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 19,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 december 2020:
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942 kcal
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Fedt: 34,26g | Prot.: 56,30g | Kulhyd.: 102,54g.
Morgenmad: Pão Francês, Chá Pré-Adocicado com Adoçante de Baixas Calorias. Frokost: Alface, Cenouras Cozidas, Batata Doce Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Andet: Abacaxi. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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