Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 december 2020
|
52,8 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 0,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 december 2020:
|
2915 kcal
|
Fedt: 118,88g | Prot.: 149,47g | Kulhyd.: 320,67g.
Frokost: 雪印乳業 カッテージチーズ低脂肪, Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), Шпинат, Миндаль, ローソン バウムクーヘン, Яблоко Желтое, おかめ納豆 国産中粒納豆, ノーベル VC3000のど飴, Рис Отварной, Семга Запеченная, Овсяное Печенье ПП. mere..
|
|
1426 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer og 25 minutter, Hvile - 14 timer og 35 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|