Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 december 2020
|
56 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 december 2020:
|
1264 kcal
|
Fedt: 62,92g | Prot.: 58,33g | Kulhyd.: 139,30g.
Morgenmad: Nasi Goreng, Alpukat, Pisang, Jagung Rebus, Pisang Kepok Rebus. Frokost: Bango Kecap Manis Light, Tempe, Selada Kol, Tahu Kukus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Aftensmad: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Apel Merah Lezat. Snacks/Andet: Rebo Kuaci Original. mere..
|
|
1546 kcal
|
Motion:
Træning - 30 minutter, Hvile - 16 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 0,0 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
fullsunflower's Vægt Historie
|